Há muita discussão nos meios médicos sobre o sal. Dica prática - não coloque saleiro na mesa de refeições ... A recomendação é fazermos de 150 a 300 minutos de exercícios moderados por semana. Superar essa meta vai acrescentar anos à sua vida!

Estudo recém divulgado de pesquisa comparativa entre placebo, cacau e polivitaminas surpreendeu pelos resultados. Acreditava-se que o cacau(chocolate, em especial o amargo) tivesse ação protetora da função cognitiva. Entretanto o estudo indicou que o cacau apresentou...

A miséria existe nas reclamações e queixumes. A pessoa fica viciada em reclamações e na mente queixosa. O falador dentro da gente gosta disso e se nutre no coitadismo. Mas a miséria é impossível com a gratidão. Seja grato e pratique um ato de bondade despretensiosa ao...

Todos sabemos da complexidade do cérebro humano. Calculam os pesquisadores que são 100 bilhões de células, em estruturas complexas. Como lidar com essa máquina fabulosa? A primeira coisa é não nos deixarmos assombrar pela sua complexidade, grandeza e poder, embora...

Algumas perguntas que podemos fazer à nós mesmos para nós alertarmos sobre essa condição, que pode ser secundária a um outro transtorno como a ansiedade ou primária . Pergunte a você mesmo se demora para dormir, se acorda muitas vezes a noite, ou se acorda cedo...